Метод Айенгара

Основатель одной из наиболее известных и значимых в мире школ йоги, признанный авторитет и наставник с огромным стажем в области теории и практики йоги – Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (Б.К.С. Айенгар) долгие годы обучал и помогал множеству людей развиваться и совершенствоваться в направлении йоги.

Разработал методику обучения и практики Йоги, основываясь на более чем семидесятипятилетнем опыте личной практики.

Метод Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему. 

Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи. Важным аспектом йоги Айенгара является последовательность асан и нахождение в позе определенное время, для необходимого эффекта. 

Уникальный метод йоги Айенгара и по сей день любим многими. В нём сочетаются и сила, и баланс и спокойствие.

«Выполняя асаны, мы продвигаемся в поиске целостности, преодолевая простые и самые сложные, не только внешние, но и, в большей степени, внутренние препятствия на пути. В результате чего, кто-то сможет завязывать шнурки в 75 лет, а кто-то намного больше, например, постигнуть таинство жизни» 

Б.К.С. Айенгар.